Programu 10 Bora za Siha na Mazoezi kwa Android (2022)

Kufanya mazoezi kila siku sasa ni lazima katika wakati wa leo. Hii ni kwa sababu sisi sote hatufuati kabisa lishe kali na yenye lishe ili kuhakikisha kuwa mwili wetu uko sawa kila wakati. Mara kwa mara, sisi hujikuta kila wakati na kipande cha pizza au pakiti kubwa ya Cheetos moto, tukiruka juu ya kochi na kuangalia raha zetu za hatia. Ndiyo maana watengenezaji wamekuja na baadhi ya programu bora za Fitness na Workout kwa android, kwa watumiaji wake.

Iwe mazoezi ya gym au mazoezi ya nyumbani; inapaswa kuwa yenye kuongozwa vyema kila wakati. Hata vidokezo muhimu vya usawa vinapaswa kufuatwa kila siku. Hapo ndipo maombi ya mazoezi na mazoezi ya mwili yanafaa. Programu hizi za wahusika wengine hufanya kazi kama wakufunzi bora wanaokuweka kwenye utaratibu mzuri wa mazoezi ya viungo na lishe yenye kiasi kinachofaa cha nidhamu binafsi.

Kiasi kizuri cha nidhamu na kujidhibiti katika mfumo wako wa siha kwa mwongozo wa mkufunzi wa mtandaoni ndio unahitaji tu kudhibiti misuli yako, nguvu na mfumo wa kinga. Hasa ikiwa una masuala yanayohusiana na cholesterol, shinikizo la damu, sukari, fetma, nk, unahitaji kushughulikia tatizo na kuchukua hatua kuelekea hilo. Mtindo mzuri wa maisha ni muhimu ili kuishi maisha yenye afya na bila magonjwa.

Ikiwa una vifaa vingi muhimu vya mazoezi nyumbani kama mashine ya Cardio au dumbbells, hutaona haja ya kutembelea ukumbi wa michezo. Maombi haya yatakusaidia na mazoezi yote tofauti unayoweza kufanya kwa vifaa vichache.

Iwapo utatembelea gym, unaweza kufuata mwongozo wa hatua kwa hatua wa mazoezi yote unayopaswa kufanya kwa wakati ulio nao.

Programu hizi za android za fitness hufanya kazi kama wasimamizi wakuu wa afya wanaofuatilia kila mazoezi yako na kukuambia matokeo yake. Utaweza kufikia malengo yako ya uzito na siha haraka zaidi ikiwa utatumia programu hizi. Pia zitakusaidia sana ikiwa umekuwa ukiishi maisha ya kukaa chini na unatamani kurekebisha maisha yako tena.

Yaliyomo[ kujificha ]

• Programu 10 Bora za Siha na Mazoezi kwa Android (2022)
• #1. Wewe ni Gym yako mwenyewe na Mark Lauren
• #2. Google Fit
• #3. Klabu ya Mafunzo ya Nike - Mazoezi ya nyumbani na mipango ya siha
• #4. Klabu ya Nike Run
• #5. FitNotes - Logi ya Mazoezi ya Gym
• #6. Pear Personal Fitness Kocha
• #7. Zombies, kukimbia!
• #8. KAZI - Logi ya Gym, Tracker ya Workout, Mkufunzi wa Fitness
• #9. Mkimbiaji
• #10. Kocha wa Fitbit
• #11. Kifuatiliaji cha Mazoezi ya JEFIT, Kuinua Uzito, Programu ya Kumbukumbu ya Gym

Programu 10 Bora za Siha na Mazoezi kwa Android (2022)

Hapa kuna orodha ya programu bora za mazoezi ya mwili na mazoezi ya mwili mnamo 2022:

#1. Wewe ni Gym yako mwenyewe na Mark Lauren

Inajulikana sana kama YAYOG, ni mojawapo ya programu bora za mazoezi kwa watumiaji wa android ambao wanapendelea kufuata regimen ya mazoezi ya nyumbani. Programu hii huweka mazoezi yote bora zaidi ya uzani wa mwili ili kusuluhisha kila mfupa katika mwili wako, yote katika ufikiaji wako. Programu imetiwa moyo na kitabu kinachouzwa zaidi cha alama Lauren juu ya mazoezi ya uzani wa mwili. Mark Lauren alikusanya njia bora zaidi za kufanya mazoezi kwa kutumia uzani wa mwili huku akiwafunza wanajeshi wa ngazi ya juu wa Special Ops nchini Marekani.

Ukipakua programu hii, unapata mwongozo wa hatua kwa hatua na mafunzo ya video kwa zaidi ya mazoezi 200+ ya uzani wa mwili ya nguvu na viwango tofauti. Programu imeunganishwa na DVD ya mafunzo ya Mark Lauren ambayo hufanya mazoezi ya video kufikiwa kwako. Kifurushi cha video kisicholipishwa kinapatikana pia kwenye Google Play store- YAYOG Video pakiti.

Kuja kwa kiolesura cha You Are Your Own Gym App, na sio cha kuvutia zaidi. Inatoka kama ya zamani na ya zamani. Ikiwa unalenga zaidi ubora wa maudhui, bado unaweza kuingia kwenye programu hii ya mafunzo ya mwili.

Toleo kamili la programu vinginevyo ni la kulipia, ambalo limekadiriwa kuwa $4.99 + vibadala vya ziada kama ununuzi wa ndani ya programu. Haya ni malipo ya mara moja. Programu ina ukadiriaji mzuri wa nyota 4.1 kwenye Duka la Google Play.

Kwa hivyo, ikiwa unataka kuwa gym yako na ufanyie kazi misuli hiyo vizuri, basi YAYOG na Mark Lauren ni chaguo nzuri kwako.

#2. Google Fit

Mojawapo ya huduma bora hutolewa na Google kila wakati. Hata kwa utimamu wa mwili na afya, Google ina programu ambayo inahitimu kuwa mojawapo bora zaidi sokoni. Google fit inashirikiana na Shirika la Afya Ulimwenguni na Jumuiya ya Moyo ya Marekani ili kukuletea viwango bora vya siha na vinavyotegemewa zaidi. Huleta kipengele cha kipekee kiitwacho Alama za Moyo, lengo la shughuli.

Google fit ina mbinu bunifu ya kutoa pointi za moyo wako kwa kufanya shughuli yoyote ya wastani na ya juu zaidi kwa shughuli kali. Pia hutumika kama kifuatiliaji cha shughuli zote na inatoa vidokezo vilivyobinafsishwa ili kuboresha siha yako. Programu hii inasaidia kuunganishwa na programu zingine za wahusika wengine kama Strava, Nike+, WearOS by Google, LifeSum, MyFitnessPal, na Runkeepeer. Kwa njia hii, unaweza kupata ufuatiliaji bora wa Cardio na vipengele vingine vyema ambavyo havijaundwa katika programu ya Google fit.

Programu hii ya android ya siha na mazoezi pia inasaidia maunzi kama saa mahiri. Bendi za Xiaomi Mi na saa mahiri za apple zinaweza kuunganishwa kwenye Google Fit.

Programu hukuruhusu kuweka rekodi ya shughuli zote; historia yako yote inadumishwa ndani ya programu. Unaweza kujiwekea viwango, na kuboresha shughuli siku baada ya siku, hadi ufikie malengo yako ya siha.

Programu ya Google Fit ina alama ya ukadiriaji wa nyota 3.8 na inapatikana kwa kupakuliwa kwenye Duka la Google Play. Programu inapatikana bila malipo bila matangazo yoyote au ununuzi wa ndani ya programu.

Ningependekeza usakinishe programu hii kwa Android yako ikiwa unatumia saa mahiri ambayo inaoana na programu. Itafanya kama kocha mkuu wa kibinafsi ili kuboresha afya na siha.

#3. Klabu ya Mafunzo ya Nike - Mazoezi ya nyumbani na mipango ya siha

Inayoungwa mkono na mojawapo ya majina bora katika sekta ya michezo- Klabu ya Mafunzo ya Nike ni mojawapo ya programu bora zaidi za Android za siha na mazoezi ya mwili. Mipango bora ya mazoezi ya mwili inaweza kuundwa na maktaba ya mazoezi. Wana mazoezi tofauti, yanayolenga misuli tofauti- abs, triceps, biceps, quads, mikono, mabega, n.k. Unaweza kuchagua kutoka kwa aina mbalimbali - Yoga, nguvu, uvumilivu, uhamaji, n.k. Muda wa mazoezi ni kuanzia. Dakika 15 hadi 45, kulingana na jinsi unavyoibadilisha. Unaweza kwenda kwa uainishaji kulingana na wakati au kulingana na kila zoezi unalotaka kufanya.

Unapopakua programu, inakuuliza ikiwa wewe ni mtu anayeanza, wa kati au wa kina. Ikiwa ungependa kufanya mazoezi nyumbani, unaweza kuchagua kutoka kwa Uzani wa Mwili, mwanga, au chaguzi za vifaa vizito, kulingana na kile kinachopatikana.

Ninapendekeza sana programu hii kwa Kompyuta ambao wanataka kupunguza uzito wao wenyewe. Klabu ya mafunzo ya Nike inatoa mwongozo mkubwa na mwongozo wake wa Wiki 6 ili kupata konda. Ikiwa unapanga kuwa katika hali mbaya na kupata nguvu kali, wana mwongozo tofauti wa hiyo pia. Programu inatoa mapendekezo ya kibinafsi kulingana na maendeleo yako katika mipango ya mazoezi.

Unaweza kufuatilia miondoko yako pia, ukitumia Nike Run Club.

Huu ni mpangaji mzuri wa mazoezi ya mwili, unaopendekezwa na watumiaji wake wote ulimwenguni. Unapata kila kitu ambacho mkufunzi atakupa na zaidi kwa bei ya $0. Programu ina ukadiriaji wa nyota 4.2 kwenye duka la kucheza la google, ambapo inapatikana kwa kupakuliwa.

#4. Klabu ya Nike Run

Programu hii iliyounganishwa na programu ya klabu ya mafunzo ya Nike ya android itakupa jukwaa bora la mafunzo la kila mahali kwa ajili ya siha na afya. Programu hii inaangazia zaidi shughuli za Cardio nje. Unaweza kunufaika zaidi kutokana na uendeshaji wako kila siku kwa muziki mzuri ili kukupa pampu inayofaa ya adrenaline. Inafundisha mazoezi yako pia. Programu ina tracker ya kukimbia ya GPS, ambayo pia itaongoza uendeshaji wako na sauti.

Programu hukupa changamoto ya kufanya vyema zaidi na hupanga chati maalum za kufundisha. Inakupa maoni ya wakati halisi wakati wa kukimbia kwako, pia. Unapata mwonekano wa kina katika kila moja ya uendeshaji wako. Kila wakati unapovunja malengo yako, unafungua mafanikio ambayo yanakufanya uendelee na kuhamasishwa.

Programu ya wahusika wengine wa siha ya Android inaweza kutumika kikamilifu katika kuvaa na vifaa vya Android kama vile saa mahiri. Unaweza hata kuunganishwa na marafiki zako wanaotumia programu, kushiriki nao mbio zako, vikombe, beji na mafanikio mengine, na uwape changamoto. Unaweza kusawazisha programu ya Nike Run Club Android na programu ya Google fit ili kurekodi data ya mapigo ya moyo.

Programu hii ya android ni mojawapo bora zaidi sokoni, yenye ukadiriaji wa nyota 4.6 kwenye duka la google play. Inapatikana kwa kupakuliwa bila malipo kwenye play store.

Iwapo unapenda kukimbia nje na kuendelea kujipa changamoto ili kuboresha hali yako, Nike Run Club itakuongoza kwenye njia hiyo ya siha kali.

#5. FitNotes - Logi ya Mazoezi ya Gym

Programu hii rahisi lakini angavu ya Android ya siha na mazoezi ndiyo bora kabisa katika kifuatiliaji cha mazoezi ya soko la programu. Programu ina ukadiriaji wa nyota 4.8 kwenye Google Play Store, ambao unathibitisha hoja yangu. Programu hii ina muundo safi na kiolesura rahisi sana cha mtumiaji. Unaweza kubadilisha madokezo yote ya karatasi unayofanya kupanga na kufuatilia mazoezi.

Unaweza kutazama na kusogeza kumbukumbu za mazoezi kwa kugonga mara chache tu. Unaweza kuambatisha madokezo kwenye seti na kumbukumbu zako. Programu ina kipima muda cha kupumzika chenye sauti na mitetemo. Programu ya madokezo ya Fit hukuundia grafu ili ufuatilie maendeleo yako na hukupa uchambuzi wa kina wa rekodi za kibinafsi. Hii hukurahisishia sana kuweka malengo ya siha. Pia kuna seti nzuri ya zana mahiri katika programu hii, kama vile kikokotoo cha sahani.

Unaweza kupanga siku yako kwenye ukumbi wa mazoezi kwa kuunda mazoea na mazoezi yote ambayo ungependa kuweka siku hiyo. Unaweza kuongeza mazoezi ya Cardio na upinzani.

Hifadhi nakala ya data hii yote kwa urahisi na uisawazishe kupitia huduma za wingu kama vile Dropbox au Hifadhi ya Google. Ikiwa ungependa kuhamisha hifadhidata yako na kumbukumbu za mafunzo katika umbizo la CSV, hilo linawezekana pia. Programu ina kila kitu ambacho mshiriki mahiri wa mazoezi ya viungo au mpenda mazoezi ya mwili anahitaji ili kufuatilia mazoezi yao.

Programu ya maelezo ya Fit ni bure kwa kupakuliwa kwenye duka la Google Play. Kuna toleo la malipo ya programu- $4.99, ambalo haliongezi vipengele vya juu kwenye programu.

#6. Pear Personal Fitness Kocha

Kocha asiyelipishwa wa mazoezi ya viungo anayekuja na dhana mpya na pia ya vitendo sana. Programu hii ya android na vile vile watumiaji wa iOS, ni programu ya kufundisha sauti bila mikono. Kutumia simu zako za rununu, tena na tena, kuweka mazoezi na kufanya kazi kupitia zoezi fulani kunaweza kukatiza kidogo na kuchukua muda. Hii ndiyo sababu kocha wa mazoezi ya viungo wa PEAR anaamini katika uzoefu wa kufundisha sauti.

Maktaba kamili ya mazoezi bora ya mwili, yanayofundishwa na mabingwa wa Dunia na Wana Olimpiki, hukupa ari na ufanisi. Programu inaweza kuunganishwa na vifuatiliaji mbalimbali vya siha na saa mahiri ili kukupa uzoefu kamili wa mazoezi.

Programu ina kiolesura na muundo rahisi lakini mahiri. Kuna watumiaji kote ulimwenguni ambao wamethamini kocha wa siha ya PEAR Personal kwa mafunzo yake yaliyobinafsishwa. Sauti halisi ya binadamu ambayo wametumia kufundisha sauti hukufanya uhisi kama unafunzwa ana kwa ana na mkufunzi wa gym.

Programu hii ilizinduliwa hivi majuzi, na nadhani inaonekana kama wazo nzuri ikiwa hupendi kupoteza muda mwingi kwenye simu zako unapofanya mazoezi.

#7. Zombies, kukimbia!

Wakati programu bora zinapatikana bila gharama, furaha ya kuzitumia huongezeka maradufu. Zombie, Run ni mfano mzuri wa mojawapo ya programu hizo za android. Programu hizi za afya na siha pia ni michezo mbadala ya uhalisia. Imepakuliwa na watu milioni tano pamoja na duniani kote na ina ukadiriaji wa nyota 4.2 kwenye Google Play Store, ambapo inapatikana kwa kupakuliwa. Mbinu mpya na ya kufurahisha inayochukuliwa na programu imekuwa ya kuvutia watumiaji wake. Hii ni programu ya mazoezi ya mwili, lakini pia ni mchezo wa zombie, na wewe ndiye mhusika mkuu. Programu inakuletea mseto wa mchezo wa kuigiza wa zombie wa ajabu kwenye sauti, unaoambatana na nyimbo za kukuza adrenaline kutoka kwenye orodha yako ya kucheza. Jifikirie kama shujaa katika mwendelezo wa Zombieland, na uendelee kukimbia ili kupoteza kalori hizo haraka.

Unaweza kukimbia kwa kasi yoyote unayotaka lakini bado, unahisi kama nyote ni sehemu ya mchezo na Riddick kwenye uchaguzi wako. Unahitaji kuchukua vifaa kwenye njia yako ili kuokoa maisha ya 100 ambayo yanategemea ushujaa wako. Kila wakati unapoendesha, utakuwa unakusanya haya yote kiotomatiki. Ukisharejea kwenye msingi, unaweza kutumia vitals zilizokusanywa na wewe kujenga jumuiya ya baada ya apocalypse.

Unaweza hata Amilisha ufukuzaji ili kufanya mambo yasisimue zaidi. Unaposikia sauti za Riddick za kutisha zikikukaribia, kimbia haraka, ongeza kasi, au utakuwa mmoja wao hivi karibuni!

Kando na kukupa uzoefu wa kusisimua wa mchezo, Zombie, programu ya kukimbia hukupa takwimu za kina za ukimbiaji wako na maendeleo yako katika mchezo.

Programu hii ya siha ya android pia inaoana na Wear OS by Google. Ili kupakua programu hii, unahitaji Android 5.0 au toleo jipya zaidi. GPS pia inahitaji kufikiwa na programu ili kukufuatilia unapoendesha. Hii inaweza kusababisha kuisha kwa betri kwa haraka ikiwa programu itaendeshwa chinichini kwa muda mrefu sana.

Kuna toleo la kitaalamu la mchezo huu, ambalo hugharimu karibu $3.99 kwa mwezi na takriban $24.99 kwa mwaka.

#8. KAZI - Logi ya Gym, Tracker ya Workout, Mkufunzi wa Fitness

Njia ya haraka na rahisi ya kufanya mazoezi yako ya kibinafsi kikamilifu ni kupitia programu ya Workit kwa watumiaji wa android. Programu ina sifa nzuri kama vile grafu za kina na taswira kwa faida na maendeleo yote. Unaweza kuweka mafuta ya mwili wako na uzito wa mwili kila siku ili kufuatilia yote. Inaweza hata kuhesabu BMI yako moja kwa moja. Hurekodi maendeleo ya uzito wako wa mwili katika grafu ili kukupa picha wazi ya mahali unaposimama na unapopaswa.

Ina programu mbalimbali maarufu za Workout za kuchagua, na unaweza pia kutengeneza zako. Fanya mazoezi yako yote na uyarekodi yote kwa bomba moja.

Programu hii ya siha na afya ya android hufanya kazi kama mkufunzi wa kibinafsi. Iwe ni mazoezi ya nyumbani au mazoezi ya gym; itakusaidia kuboresha mafunzo yako kwa pembejeo za kibinafsi. Unaweza kujitengenezea utaratibu kwa kutumia Cardio, uzani wa mwili, na kategoria za kuinua au hata kuzichanganya kulingana na mahitaji yako.

Baadhi ya zana nzuri zinazotolewa na Work It ni kikokotoo cha sahani ya uzani, saa ya kusimama kwa seti zako, na kipima saa cha kupumzika chenye mitetemo. Toleo la kwanza la programu hii hutoa mandhari mbalimbali za rangi kwa muundo wake, mandhari 6 meusi na 6 za rangi isiyokolea.

Kipengele cha kuhifadhi nakala hukuruhusu kurejesha na kuhifadhi kumbukumbu zako zote kutoka kwa mazoezi ya awali, historia, na hifadhidata kuhusu mafunzo kwenye hifadhi yako kwenye simu ya Android au huduma za wingu kama vile Hifadhi ya Google.

Programu hii ya mazoezi ya wahusika wengine ina hakiki nzuri na ukadiriaji bora wa nyota 4.5 kwenye duka la Google Play. Toleo la malipo ni nafuu kiasi na linaweza kukugharimu hadi $4.99.

#9. Mkimbiaji

Ikiwa wewe ni mtu anayekimbia, kukimbia, kutembea, au kuendesha baiskeli mara kwa mara, unapaswa kuwa na programu ya Runkeeper iliyosakinishwa kwenye vifaa vyako vya Android. Unaweza kufuatilia mazoezi yako yote vizuri na programu hii. Kifuatiliaji hufanya kazi na GPS ili kukupa masasisho ya wakati halisi huku unafanya utaratibu wako wa kufanya mazoezi ya nje kila siku. Unaweza kuweka malengo katika vigezo tofauti, na programu ya Runkeeper itakufundisha vyema ili kuyafanikisha haraka, kwa kujitolea kwa kiasi kikubwa kutoka kwa upande wako.

Wana changamoto hizi zote na thawabu za kukuweka motisha. Unaweza kushiriki mafanikio yako yote na marafiki zako na ujaribu kuyakuza kidogo pia! Programu itakuonyesha grafu za kina za maendeleo yako katika data ya nambari na takwimu.

Ikiwa una kikundi kinachoendesha, unaweza kuunda kikundi kwenye programu ya Runkeeper na uunde changamoto na kufuatilia maendeleo ya kila mmoja ili kuendelea kuwa kileleni kila wakati. Unaweza hata kupiga gumzo kwenye programu ili kufurahishana na kuhamasishana.

Kipengele cha kidokezo cha sauti kinakuja na sauti ya kibinadamu inayokuhimiza kukuambia umbali wako, kasi yako na wakati ambao umechukua. Kipengele cha GPS huhifadhi, kugundua, na kutengeneza njia mpya za matembezi yako ya nje au kukimbia. Stopwatch pia ipo ili kuweka seti zako.

Programu ya siha inaweza kuunganishwa na programu zingine kadhaa kama vile Spotify kwa muziki wako au programu za afya kama vile MyFitnessPal na FitBit. Baadhi ya vipengele zaidi vinaoana na baadhi ya miundo ya saa mahiri na pia muunganisho wa Bluetooth.

Orodha ya vipengele ambavyo Runkeeper anakupa ni ndefu sana, kwa hivyo unaweza kutembelea Google Play Store ili kujua zaidi kuihusu. Play store inaikadiria katika nyota 4.4. Programu tumizi hii ya android ina toleo lisilolipishwa na toleo lililolipwa pia. Toleo la kulipwa linasimama kwa $9.99 kwa mwezi na karibu $40 kwa mwaka.

#10. Kocha wa Fitbit

Sote tumesikia kuhusu saa mahiri za michezo ambazo Fitbit imeleta ulimwenguni. Lakini hiyo si yote wanayopaswa kutoa. Fitbit pia ina programu nzuri ya mazoezi ya mwili na mazoezi kwa watumiaji wa android na vile vile watumiaji wa iOS wanaoitwa kocha wa Fitbit. Programu ya Fitbit Coach itakusaidia kuleta zaidi kutoka kwa saa yako ya Fitbit, lakini hata kama huna, inaweza kukufaa.

Ina seti kubwa ya mazoezi ya nguvu na hukupa mamia ya mazoezi, kulingana na sehemu gani ya mwili wako ungependa kufanya mazoezi kwa siku. Kocha wa Fitbit hutoa mapendekezo ya kibinafsi na hutoa maoni kulingana na seti zako zilizoingia na mazoezi ya zamani. Hata kama unataka kukaa nyumbani na kufanya mazoezi ya uzani wa mwili, programu hii itasaidia sana. Programu inasasishwa kila mara na taratibu mpya za mazoezi, kwa hivyo huhitaji kamwe kufanya utaratibu huo mara mbili.

Redio ya Fitbit hutoa vituo mbalimbali na muziki mzuri ili kukufanya uwe na nguvu na uchangamfu wakati wa mazoezi. Toleo la bure la programu hii pekee lina mengi ya kutoa kwa watumiaji wake. Toleo la malipo ya juu, ambalo ni $39.99 kwa mwaka, litakupa rundo la programu za mafunzo zilizobinafsishwa ili kupata ukondaji haraka. Inastahili pesa kwani gharama ya kipindi kimoja cha mafunzo ya kibinafsi inaweza kuwa zaidi ya malipo ya kila mwaka ya malipo ya Fitbit. Lakini hii ni ufanisi zaidi.

Programu ya Fitbit Coach inapatikana kwenye Google Play Store kwa ukadiriaji wa nyota 4.1. Programu inapatikana katika Kiingereza, Kifaransa, Kijerumani, Kireno na Kihispania pia.

#11. Kifuatiliaji cha Mazoezi ya JEFIT, Kuinua Uzito, Programu ya Kumbukumbu ya Gym

Kinachofuata kwenye orodha yetu kwa Programu Bora za Siha na mazoezi ya mwili kwa Android ni kifuatiliaji cha JEFIT Workout. Hurahisisha ufuatiliaji wa taratibu za mazoezi na vipindi vya mafunzo kwa urahisi kwa vipengele vyote ambavyo hufanya kupatikana kwa watumiaji wake wa Android. Ilipewa tuzo ya chaguo la Mhariri wa google play na tuzo ya Fitness ya Wanaume kwa programu bora ya Siha na Afya. Ina ukadiriaji wa watumiaji wa nyota 4.4 na karibu watumiaji milioni 8 pamoja na kutoka kote ulimwenguni.

Vipengele vya juu vya programu hii ni pamoja na vipima muda, vipima muda, kumbukumbu za vipimo vya mwili, programu maalum za mazoezi, changamoto za kila mwezi za siha, kuweka malengo ya kupunguza uzito, ripoti za maendeleo na uchanganuzi, jarida maalum la JEFIT na kushiriki kwa urahisi kwenye mipasho ya kijamii.

Unaweza kupata programu za kiwango chochote cha utimamu wa mwili, iwe ni anayeanza au aliyebobea. Wana aina kubwa ya mazoezi 1300 yenye mafunzo kamili ya video yenye ufafanuzi wa juu wa jinsi ya kuyafanya kwa usahihi. Unaweza kuhifadhi nakala na kurejesha data zote za vipindi vya mafunzo kupitia huduma za wingu kama vile hifadhi ya google. Unaweza kushiriki maendeleo na marafiki na wakufunzi wako kwenye ukumbi wa mazoezi.

Kifuatiliaji cha mazoezi ya JEFIT kimsingi ni programu isiyolipishwa, lakini ina ununuzi wa ndani ya programu na pia matangazo ya kuudhi mara kwa mara. Kotekote, ninapendekeza hii kama chaguo bora ikiwa ungependa kukaa katika sura nzuri na unataka kuunda mipango yako ya mazoezi maalum.

Ili kuhitimisha makala haya kuhusu programu bora za siha na mazoezi ya mwili kwa watumiaji wa Android mwaka wa 2022, ningependa kusema kwamba uanachama wa gharama kubwa wa uanachama wa gym na wakufunzi wa kibinafsi unaweza kuwa shida isiyohitajika wakati teknolojia itatumika. Kuna programu nyingi nzuri huko nje za kurekodi kukimbia na matembezi yetu. Wanaweza kufuatilia mazoezi yetu yote, kutuambia ni kalori ngapi tumepoteza takriban, au kutupa maoni sahihi kuhusu shughuli zetu za kila siku. Wanachukua jukumu muhimu katika kutufanya tuwe na motisha ya kudumisha mtindo-maisha hai.

Programu zingine nzuri ambazo sijataja kwenye orodha ni:

1. Mazoezi ya Nyumbani - Hakuna vifaa
2. Kaunta ya Kalori- MyFitnessPal
3. Mazoezi ya Sworkit na Mipango ya Siha
4. Ramani ya mkufunzi wangu wa mazoezi ya siha
5. GPS ya Strava: Mbio, baiskeli, na kifuatiliaji cha shughuli

Nyingi za programu hizi pia hutuonya tunapoacha kuingia nazo na kupunguza mazoezi yetu. Hii hutusaidia kuwa na mazoezi kila wakati nyuma ya akili zetu na kuhakikisha kuwa hatuketi bila kufanya kazi siku nzima.

Siku hizi, kwenda kwenye ukumbi wa mazoezi kila siku sio ufunguo wa kuwa na afya njema na fiti. Jambo kuu ni kufanya mazoezi wakati wowote na kudumisha lishe sahihi katika lishe yako. Vifaa sio lazima tena kwa kufanya kazi.

Kufuatilia na kuangalia maendeleo ya kawaida ni njia nzuri ya kujiweka ari ya kufanya vivyo hivyo mara kwa mara. Ninapendekeza sana ujiwekee malengo na uyafanyie kazi ukitumia programu hizi za Android.

Imependekezwa:

• Programu 8 Bora za Redio kwa Android
• Programu 10 Bora Zisizolipishwa za Kicheza Video cha Android
• Injini 20 Bora ya Utaftaji ya Torrent Ambayo Bado Inafanya Kazi

Natumai umeweza kupata moja ambayo ilikuwa bora kwako. Tafadhali tuachie hakiki zako kwa zile ulizotumia kwenye sehemu ya maoni hapa chini. Tungependa kusikia kutoka kwako.

Elon ni mwandishi wa teknolojia katika Cyber ​​S. Amekuwa akiandika miongozo ya jinsi ya kufanya kwa takriban miaka 6 sasa na ameshughulikia mada nyingi. Anapenda kushughulikia mada zinazohusiana na Windows, Android, na mbinu na vidokezo vya hivi punde.